Gạo lứt có tác dụng gì? Mua ở đâu? Ăn như thế nào để có tác dụng?

[nobesato]

Gạo lứt em thấy mọi người hay ăn để giảm cân , nhưng ngoài mục đích đó ra em thấy gạo lứt còn nhiều tác dụng lắm. Nó như thế nào? Mua ở đâu? Ăn ra sao? Xin được tư vấn ạ.