Cho em hỏi nên giảm cân bằng cách nào cho Seoer làm 12h/ngày

[CuAsim]

Vì nhu cầu cấp thiết nên nhờ các bác tư vấn!
Em làm Seo nên việc ngồi cả ngày 12h/ngày là đương nhiên. Vì thế người phát phì luôn, giờ nặng cũng khoảng 76kg, trong khi cao có 1,63. Theo các bác thì làm cách nào để giảm cân được, trong khi thời gian thì ít. Em cũng muốn tập gym nhưng thời gian lại không có. Vậy có cách nào khác để giảm cân không?
Mong các bác tư vấn ak!

 

[Trang Cao]

Vì nhu cầu cấp thiết nên nhờ các bác tư vấn!
Em làm Seo nên việc ngồi cả ngày 12h/ngày là đương nhiên. Vì thế người phát phì luôn, giờ nặng cũng khoảng 76kg, trong khi cao có 1,63. Theo các bác thì làm cách nào để giảm cân được, trong khi thời gian thì ít. Em cũng muốn tập gym nhưng thời gian lại không có. Vậy có cách nào khác để giảm cân không?
Mong các bác tư vấn ak!

Vậy còn đẹp chán, mình 1m55 nặng 58 kg muốn giảm cân trong 1 tháng để đi đám cưới người yêu cũ mà không biết làm sao luôn, ahuhu